Tips Mengurangi Berat Badan Secara Alami

Wahhh.. kali ini kita ngomongin topik yang gak henti-hentinya menjadi permasalahan dalam hidup ini yaitu "berat badan"
berat badan memang selalu diperhatikan oleh sebagian orang karena berat badan sangat menunjang penampilan kita, bisa dibilang menjadi lebih percaya diri yaaa :D
jadi gak ada salahnya sekarang kita membicarakan tentang berat badan, tapi buat yang pengen mempunyai berat badan sesuai keinginnya jangan khawatir untuk tidak percaya diri , karena disini saya akan memaparkan beberapa cara melangsingkan badan yang sudah pernah saya coba.. tapi kalian jangan ragu, karena disini saya akan memaparkan tips melangsingkan badan secara alami, jadi gak ada efek sampingnya  :D

Kalo bicara masalah melangsingkan badan nihh, sebenarnya kita tidak perlu untuk takut makan banyak.. kenapa begitu? mari kita simak bersama-sama beberapa tips yang akan saya bagikan :)

1. Olahraga 

ini nihh yang pertama kali saya bicarakan, kenapa? karena olahraga sangat membantu kita untuk mempunyai tubuh yang sehat. Jadi kalian jangan ragu untuk makan banyak atau makan yang berlemak, selama kita imbangi dengan olahraga yang teratur. Sesuai pengalaman saya tidak takut makan banyak atau yang mengandung lemak banyak karena saya selalu imbangi dengan olahraga yang teratur. Biasanya olahraga yang saya lakukan adalah olahraga yang melatih otot perut dan beberapa tubuh yang biasanya berisi lemak yang menumpuk. Gini nih caranya : jangan takut makan banyak, asalkan setiap hari kita imbangi dengan olahraga, entah itu jogging, skipping, atau hanya pemanasan. Yang terpenting tidak ada kesempatan buat lemak itu menumpuk :D

Jadi disini tergantung niat kita, kalo niat kita memang pengen mempunyai berat badan sesuai keinginan jadi usahanya juga harus ditingkatkan.. ayooo olahraga. Walaupun sedikit demi sedikit olahraganya tapi kalo secara terus menerus dilakukan pasti bakalan didapat deh hasilnya, efek sampingnya juga gak ada kan :D

2. Kurangi mengonsumsi cemilan

inii nihh yang kedua, "cemilan".

Siapa sih yang gak tau cemilan :D tapii cemilan ini yang harus dikurangi porsinya atau jika perlu dihilangkan dari daftar makanan kalo memang pengen mengurangi berat badan. Walaupun namanya cemilan ya kalo terus dikonsumsi ya porsinya juga bakalan jadi besar kan :D kalo misalnya sudah kebiasaan ngemil bisa deh diganti dengan ngemil buah  :D lebih bermanfaat bagi tubuh -,- nutrisinya juga banyak :D jadii jangan khawatir kalo sudah ngemil buah :D

3. Perbanyak mengonsumsi air putih

wahh.. air putih? dimana sih ada minuman yang lebih sehat selain air putih? :D sebelumnya kita harus tau dulu nih apasih peran air putih dalam proses menurunkan berat badan?

Jadi ginii.. air putih snagat baik untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh akan cepat terbakar dan bisa menjadi sumber energi untuk tubuh. Wahh keren yaa manfaatnyaa.. kalo gitu gak perlu ragu lagi dehh dengan khasiat air putih ini. Benda cair ini paling gampang dicari, tinggal pergi ke dapur dan rutin deh di minum minimal 8 gelas dalam sehari, kalo setiap hari begitu siapa tau kan berat badan bisa turun. Wahh gampang yaa minum air putih saja sudah bisa melangsingkan badan, kalo rutin sihh :D

4. Hindari kebiasaan tidur setelah makan

hmmm.. ngomongin no 4 ini bisa jadi kebiasaan yang buat yang sudah sering habis makan langsung tidur, karena memang rasanya setelah perut terisi kemudian tidur itu memang enak banget :D tapi apa kalian gak tau nih akibatnya apa ? -_-

Tidur itu bagus yaa untuk memulihkan kondisi tubuh, tapi kalo berlebihan atau mungkin sehabis makan makanan yang berlemak? gimana jadinya ya? wahh kalo kelebihan tidur peredaran darah itu menjadi tidak lancar karena badan tidak beraktivitas, lemak juga bakalan menumpuk. Jadi mimpi buat kurusan itu bakalan hilang kalo masih tidur berlebihan atau mungkin sehabis makan langsung tidur-_- hmm,, coba deh kalo memangg niat kurusan paksain buat gak terlalu banyak tidur, atau mungkin banyakin olahraganya :D

5. Nabung

krik..krik..krikk ? yang no 5 ini apa ya? :D
Jadi tips yang ke lima ini full banget fakta di hidup saya .. hehehe.. kenapa? yaa karena saya selalu ngirit uang buat beli benda yang saya mau, misalnya nih dikasik uang jajan rp.10.000 buat sekolah. wahh pas itu tuh saya pengen beli jam tangan, misalnya ya harga jam tangannya itu rp.100.000. Berarti mesti tuh gak jajan di sekolah 10 kali. emang ya kalo dibayangin itu gak mungkin -_- tapi demi terciptanya punya jam tangan paksain deh ya rela-rela uang jajan itu tak kumpulin buat beli jam tangan. Tapi bukan berarti sih yaa gak makan seharian -_- jadi saya bawa air putih dari rumah dan sebungkus roti :D Jadi disitu gak ada istilah makanan yang berlemak karena minum air putih pun bisa kenyang :D sehat lagii :p

Jadi jujur aja yaa saya susah nyarik gemuk -_- entah kenapa :D mungkin karena keseringan pengen beli ini itu dan akibat dari gak mau dibeliin sama orang tua dan mesti ya buat makek uang sendiri yaa terpaksa gak jajan lagi di sekolah :D pernah nihh pas mau beli handphone yang harganya rp.700.000. Jadi mesti 2 bulan yaa gak jajan di sekolah? busett dahh yaaa .-.  tapi saking pengennya buat punya gadget baru terpaksa deh gak jajan 2 bulan :D dan hasilnya berat badan turun drastis dari yang suka jajan di sekolah jadi cuman makan roti sama air aja, dari 45 kg jadi 42 kg -___- bayangin deh yaa..
tips yang kelima ini sih pengalaman dan caraku buat ngirit :D boleh dicobak kok :)

Jadi buat yang pengen tampil maksimal tanpa takut dengan berat badan yang berlebihan bisa nihh cobak tips-tips yang sudah saya paparkan diatas :D kalo memang niat harus ada usaha yaa :D kita mau makan saja mesti masak atau beli makanan dulu, gak bisa langsung makan. apalagi pengen berat badan yang ideal, Gak ada deh yang instan, kalo memang pengen ayo deh di mulai tips'nya dari sekarang :)
Sekian dari saya, Semoga bermanfaat.. Terimakasih.. :D